Tusenogen_masek

Hola.


Fått trent litt denne uka som  også.


Onsdag blei det gange ute ca 60 min.
Ooooog trente Bryst - Triceps og Skuldre + magen.


Torsdag blei det også gange i ca 60 min.
Og trening av Rygg og biceps + mage


Lørdag slo jeg til med 30 min gange og 2 timer jule kavalkade - døde jo nesten.
2 timer med kondisjon ... trur jeg ar gåen etter 30 min... startet vel litt ivrig ;))


Ja det var denne uka... prøve 4 dager neste uke - må få opp pulsen litt mere.